「最佳睡眠時間表」已公布，不妨了解一下，或能幫助改善睡眠

導語：睡眠對於每個人來說是非常重要的，大約有1/3的時間要在睡眠中度過，快節奏的生活方式，過大的壓力，也導致人們出現了睡眠嚴重不足的情況，嚴重的影響了...