早上做一次，舒服一整天，長壽二十年！

註：(本篇由小編進行網路整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫本人，本人會第一時間刪除處理!)我們每天都在抱怨工作太忙，鍛煉太少，假如摳出一天中早晨...